Ein normales Taekwondotraining beinhaltet mehrere Teile. Dazu gehören Grundtechniken (Abwehr, Tritte, Schläge ohne Partner), Bewegungsformen (festgelegte Techniken in verschiedene Richtungen), Selbstverteidigung (Befreiungen, Hebel und Würfe), Bruchtest und Freikampf. Gemäß unserer Firmenphilosphie gibt es bei uns keinen Turnierfreikampf, da wir der Ansicht sind, daß ein Pokal kein Grund ist, einen anderen Menschen zu verletzen. Frau Giesen hat jahrelang als Oberkampfrichterin auf Turnieren miterleben müssen, wie viele bleibende Schäden nur aus falsch verstandenem Ehrgeiz entstehen können, da WTF-Taekwondo nun einmal eine Vollkontaktsportart ist. In unserer Schule wird zwar auch Freikampf unterrichtet, aber nur mit Schutzkleidung und unter kontrollierten Bedingungen, allerdings dann auch so, wie er auf der Straße stattfinden könnte, das heißt mit Würfen, Hebeln, Bodenkampf, was beim Turnierfreikampf nicht durchgeführt wird. Besonderen Wert legen wir auf den Selbstverteidigungsaspekt. Die Techniken sollen auch in unaufgewärmtem Zustand in Straßenkleidung anwendbar bleiben. Grundsätzlich gilt: Wenn jemand vor einer Übung Angst hat oder irgendetwas nicht mitmachen will, muß er das nicht, es wird niemand zu etwas gedrängt, was er nicht möchte. Wir bemühen uns, die Techniken an die körperlichen Fähigkeiten der betreffenden Schüler anzupassen, das bedeutet überspitzt formuliert, ein Sechzigjähriger muß keinen doppelt eingesprungenen Rittberger in zwei Metern Höhe ausüben, sondern bleibt vorzugsweise auf dem Boden.

Die Gruppen sind zwar nach Alter, aber nicht nach Gürtelgrad getrennt. In den meisten Fällen sind beide Trainerinnen anwesend, neue Schüler bekommen eine separate Einweisung. Der Unterricht dauert fünfundvierzig Minuten mit einer Trinkpause, das Erwachsenentraining eine knappe Stunde.

Interessierte Eltern können selbstverständlich jederzeit beim Training zusehen.

Es wird barfuß oder in Socken trainiert. Anfänger müssen keinen Anzug haben, sondern können im Jogginganzug teilnehmen.

Bei hohen Temperaturen ( außen 30 oder innen 27) fällt das Training aus, weil sich unsere Halle dann in einen Backofen verwandelt.

Außerdem bitten wir alle Mitglieder, die an einem Infekt leiden (Erkältung, Fieber, Husten etc.), zu Hause zu bleiben und sich auszukurieren. Erstens ist es besser für die eigene Gesundheit und zweitens sollte man seine Bazillen nicht unter allen Anwesenden verteilen.